Jag läser ofta att den psykiska ohälsan bland unga ökar. Och det oroar mig. Alla dessa krav, alla trender, alla tankar och alla ideal som man hela tiden måste leva upp till. Min generation, som växt upp med 3 000 reklamintryck varje dag och slits åt olika håll hela tiden behöver få möjligheter till att ge varrandra stöd och motivation att ta oss igenom vardagen.
Även jag har varit nere i perioder, det har känts som jag har stått still, eller rent av bakåt. För min del handlar det ofta om att jag har väldigt krav på mig själv att uppnå snabba resultat och att mitt sinne splittras då har jag har för många bollar i luften samtidigt. Det finns nog 100 personer jag skulle behöva be om ursäkt till för brutna löften.
Men när jag har varit nere så finns det några saker som fått mig på fötter igen. Innan min resa runt Afrika så packade jag ner en del saker i flyttlådor. Och av en slump öppnade jag en låda igår och hittade något som var en viktig ägodel under 2007 och fortfarande är något jag tänker tillbaka på titt som tätt.

Min före detta flickvän hade hållt föreläsningar i mental träning, och varje deltagare fick en knapp med texten ”Jag är bra” på. Och när vi hade varit ihop i några veckor fick jag en av de fem-sex som fanns kvar. Hon ville visa att hon trodde på min förmåga.
Efter jag fick den så blev det min hemliga pepphjälp. Dagar jag kände mig nere så tittade jag på den när jag vaknade och bar den sedan under tröjan hela dagen. Texten ”jag är bra” fick sitta mot hjärtat så det symboliska värdet ökade.
Och jag kände mig alltid starkare. Både för att jag intalade mig själv att jag är bra, och för att jag visste att det fanns andra som trodde på mig. När jag bar den så
Tänk att en sån liten sak kan skänka så mycket motivation.
Jag har under mitt liv mött många unga som mår dåligt psykiskt, de som försökt begå självmord, de som blivit våldtagna, de som haft en ohållbar prestationsångest och de som inte klarat av 2000-talets tempo. Och jag har så gott jag kan hjälp till genom samtal och motivation.
Så jag hoppas att Du också har någon som kan ge dig motivation och stöd när det är svårt, det hjälper.